黄帝内经说什么(系列套装)/梁冬著

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    作  者 :
    徐文兵梁冬
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    图书 > 健身与保健 > 家庭保健
    图书 > 家庭与育儿 > 家庭保健
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    黄帝内经说什么(系列套装)/梁冬著
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    目录

    《黄帝内经·四气调神》
      序:生命的节奏(徐文兵)
      春姑娘一把脱了我的秋裤(梁冬)
      原文
      ★第一章  这样做就能过上好日子
        1.祝您称心如意
        2.调神就能撞到好运
        3.什么叫“大论”
        4.紧跟节气,人才不会过气
        5.到什么节气做什么事
        6.节气一变,身体也会变
      ★第二章  春天你会“发”吗
        1.吹面不寒杨柳风:“春三月”
        2.身体在新生,旧病要发芽:“此谓发陈”
        3.春天是人解放自己的好时机:“天地俱生,万物以荣”
        4.立春一到,早睡早起:“夜卧早起”
        5.春天要好好接地气:“广步于庭”
        6.春天头发应解开,穿衣服要宽松:“被发缓形”
        7.春天,多立志,多做事:“以使志生”
        8.不杀生,多播种:“生而勿杀”
        9.做人要做“及时雨”:“予而勿夺,赏而勿罚”
        10.春天不好好生,夏天不可能好好长:“此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”
        11.春天是发情的季节
      ★第三章  夏季你会“长”吗
        1.万物都要在这会儿孕育“孩子”:“夏三月,此谓蕃秀”
        2.为什么我叫“天地的孩子”:“天地气交”
        3.看相拥而舞的花儿与果儿:“万物华实”
        4.夏天睡觉要晚睡早起:“夜卧早起”
        5.夏天人不要讨厌太阳:“无厌于日”
        6.夏天人最容易受寒
        7.夏天绝不是憋怒的季节:“使志无怒”
        8.开花后一定要“怀孕”:“使华英成秀”
        9.夏天,请不要冰镇自己:“使气得泄”
        10.夏天是示爱的最好季节:“若所爱在外”
        11.千万别逆天:“此夏气之应,养长之道也”
        12.夏天不好好长,秋天没收的,冬天得重病:“逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病”
        13.天气越热,越要吃热性的东西
      ★第四章  秋季你会“收”吗
        1.要活就活得从容不迫:“秋三月,此谓容平”
        2.秋天是一个残酷无情的季节:“天气以急,地气以明”
        3.秋天睡觉要早起早睡:“早卧早起,与鸡俱兴”
        4.该收心的时候不收,就会活在恐惧中:“使志安宁”
        5.秋天一到,要把自己的能量往回收:“以缓秋刑,收敛神气”
        6.秋天是增加皮下脂肪含量的季节
        7.拳头收回来,打出去才更有力:“使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺”
        8.“秋天不学会收,冬天精气神就会漏:冬为飱(飧)泄,奉藏者少”
        9.到秋天,人要学会放弃,别乱较劲
      ★第五章  冬季你会“藏”吗
        1.在冬天,身体和愿望都不要轻易暴露在外:“冬三月,此谓闭藏”
        2.天寒地冻,别轻易骚扰体内阳气:“水冰地坼,无扰乎阳”
        3.冬天睡觉要早睡晚起:“早卧晚起,必待日光”
        4.把回忆和计划都藏起来猫冬:“使志若伏若匿”
        5.冬天应该多一点自爱:“若有私意”
        6.冬天是应该享受一年辛苦所得的时候:“若己有得”
        7.如果你不是“松柏”,就请把自己裹严实一些:“去寒就温,无泄皮肤”
        8.冬天再不养精蓄锐就完了:“使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也”
        9.冬天没“藏”的,来年春天拿什么“生”:“逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少”
      ★第六章  身体跟天气斗,下场很惨
        1.顺应天气,你就能活得很舒服:“天气清净”
        2.天地和谐,人才平安:“光明者也,藏德不止,故不下也”
        3.天气一“变态”,人也“变态““天明则日月不明,邪害空窍”
        4.天气反常,我们的身体容易被堵:“阳气者闭塞”
        5.人的身体绝不能受蒙蔽:“地气者冒明,云雾不精,则上应白露不下”
        6.心肾不“交通”,生命有危险:“交通不表,万物命故不施,不施则名木多死”
        7.恶气千万别憋在体内:“恶气不发”
        8.该冷不冷,该热不热,人会出问题:“风雨不节,白露不下,则菀藁不荣”
        9.没有谁受得了“贼风”“暴雨”的频频光临:“贼风数至,暴雨数起”
        10.环境再恶劣,人也有生存之道:“天地四时不相保,与道相失,则未央绝灭。唯圣人从之,故身无奇病,万物不失,生气不竭”
        11.天气反常,人不能反常
      ★第七章  生病是人生觉悟的过程
        1.得意要忘形
        2.春天不生,肝胆受损:“逆春气,则少阳不生,肝气内变”
        3.人活一辈子,长短和质量真的取决于春天
        4.睡觉最养肝
        5.严于律己的人往往会生大病
        6.夏天不长,人会抑郁:“逆夏气,则太阳不长”
        7.爱走神是什么毛病:“心气內洞”
        8.“心气內洞”时你会补吗
        9.秋天不收,肺会受伤:“逆秋气,则太阴不收,肺气焦满”
        10.冬天不藏,直接伤肾:“逆冬气,则少阴不藏,肾气独沉”
        11.很多人的肾虚其实是心虚
      ★第八章  “顺应四时”就得福
        1.不要做“有智无慧”的人
        2.五运六气是什么东西
        3.炖猪肉为什么要加八角
        4.不要人为地把生活变得没有四季之分:“夫四时阴阳者,万物之根本也”
        5.人活着一定要顺其本性.:“所以圣人春夏养阳,秋冬养阴”
        6.人类是一部退化史,不是进化史:“以从其根”
        7.活得不累的智慧:“故与万物沉浮于生长之门”
        8.跟天地作对,哪有好下场:“逆其根,则伐其本,坏其真矣”
        9.活得太细要出毛病:“故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道”
        10.你有“疾”还是有“病”
        11.养生说到底就是保本
      ★第九章  最好的活法是“顺应天性”
        1.按自己的“天性”去活:“道者,圣人行之”
        2.如何激活自己的“本能”
        3.不知道往哪儿走叫愚人:“愚者佩之”
        4.分不清阴阳的人叫王八蛋:“从阴阳则生,逆之则死”
        5.伤什么别伤神:“从之则治,逆之则乱”
        6.别让价值观生病
    《黄帝内经·上古天真》
    《黄帝内经·天年》
    《黄帝内经·异法方宜》
    《黄帝内经·金匮真言》

    作者简介

        徐文兵
        著名中医专家,中医教育家。
        自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年考入北京中医学院中医系,毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学,同年获美国针灸协会特别奖,被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。目前担任北京厚朴中医学堂堂主,北京御源堂门诊专家,月犁中医文化讲习所导师。多次受邀在北京电视台讲授健康知识;担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾;受著名主持人梁冬之邀,做客中央人民广播电台,主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》;著有《字里藏医》等。
        梁冬
        正安中医创始人。1998年进入凤凰卫视,相继担任过《凤凰早班车》、《体坛消息》、《相聚凤凰台》主持人,后因主编、主持《娱乐串串SHOW》而一炮走红,确立了“用后现代解构的方式对现代信息娱乐、文化现象进行剖析,充满辛辣及无奈”的梁氏主持风格,曾被评为亚太区*著名的华语节目主编及主持人之一。后曾出任百度公司市场副总裁。其在旅游卫视主持的《国学堂》栏目,广受观众好评。

    媒体评论

        ◆对于生活在都市,追求上进的青年来说,我每次收听徐梁二位讲《黄帝内经》都像是在尽情吸氧,那种淋漓畅快的感觉萦绕在五脏六腑中,我**愿意把这个节目推荐给追求上进的朋友。
        ——网友边走边唱
        ◆退休后感觉身体越来越不得劲,突然有一次听收音机听到二位讲的《黄帝内经》,通俗易懂,如获至宝,身心获益很多。
        ——志气刚强
        ◆偶然看到电视中的梁冬和徐文兵,一个儒雅一个风趣,深为二人折服,之后看了多次节目,就介绍给了同事朋友,大家喜欢得不得了,照着其中所讲来生活工作,轻松健康不少。
        ——怡然自得
        ◆听过梁冬和徐文兵的天年,之后将它存在mp3里,给爸爸妈妈听了一段时间,他们就成了那二位的粉丝,身体、精神头都好多了!
        ——hellokiss
        ◆《黄帝内经》是一部集医、史、哲为一体的千秋圣典,其中蕴含的心理学见解丝毫不逊于西方理论,秉承了先古的智慧,亦不乏幽默,在轻松谈笑中诠释着渊源的养生文化与处世之道。
        ——网友佩戴左右
        ◆*开始关注徐文兵是因为中央人民广播电台的国学堂,听两个男人在那里侃中医,讲得头头是道,其中还穿插着人生道理,觉得挺新鲜,于是听下去了,徐大夫儒雅大方,梁才子博学幽默,二人相得益彰。
        ——网友读万卷书,行万里路

    主编推荐

    ★本套书是当今讲得好的《黄帝内经》著作,逐字解读,阐释出彩、打动人心!作者是当今有影响力的专家和学者,是各大电视台多档节目的长期主讲嘉宾,二位曾合作在央广电台讲解《黄帝内经》,粉丝破百万。
        ★一部读了能让自己拥有天时、地利、人和的正能量书籍。年轻人读了能更好地懂得处事养身,变得强大;中年人读了会放下得失,随心所欲;老年人读了不再恐惧年老,喜乐天年。这是一部强大每一个中国人身心灵的巨著。
        ★书中的养生方法针对各个年龄段人群,简单易学,不断章取义,不东拉西扯,不装逼,只说人话、家常话,是人就能读得懂。
        ★书中的很多保养身心的方式,在以往所有书籍中都少有涉及;书中所涵盖的生命态度、方法,适宜于职场、家庭、婚恋、成功……等各个领域。
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        ★本套中每本书的封面用色都暗合中国五行相生生克的大智慧,读她们,看在眼里,甜在心头。
        ★在你的人生遭遇困境的时候,读黄帝内经,你会有流泪的冲动,因为黄帝内经早已告诉过你,该怎么活。当你累了,读这套黄帝内经吧,它是你重新强大起来的力量。

    读者对象

    年轻人,中年人,老年人

    内容简介

      “黄帝内经说什么”系列丛书涵盖书目有:《黄帝内经四气调神》《黄帝内经上古天真》《黄帝内经天年》《黄帝内经异法方宜》《黄帝内经金匮真言》。
        本系列丛书采用对话方式,徐文兵、梁冬对话谈笑之间,告诉您活得好,活得长,心想事成的智慧和方法。
        其中**本“四气调神”是教我们如何有效吸取四季及身边各种环境中的正能量,让自己活得强大、圆满。第二本“上古天真”是讲男人、女人一生每七年、八年间如何做快乐之人的智慧。告诉我们:天真才是做人成功、快乐的根本。第三本“天年”讲述什么年龄段该做什么事,不该做什么事情,教您顺利度过生老病死难关的各种窍诀。第四本“异法方宜”重新发现了黄帝内经中所讲的人与地理环境的相处之道,其内容之前从未面世,堪称当今**的一本养生风水学著作。第五本“金匮真言”讲了气候变化对人的影响,教您借助天时来让人生省力,活得很顺。
        现在,很多人都觉得自己活得苦,不管有钱没钱,依然挡不住身体生病,精神压抑,不知道从何解决。而只要您读过此套丛书,所有问题自会悄然而解。因为,这是当今讲得*好的《黄帝内经》,是一套读之能让您尽快拥有天时、地利、人和的伟大国学经典。它告诉我们,原来经典应该这样读,原来身心的健康和舒适应该这样来获取,才可以历久弥新。

    精彩内容

        @徐文兵@梁冬对话金句摘选
        ★《黄帝内经》到底说了什么?说的就是一个中国人,你起码应该保持一种动物的活法,你连动物都没活成,你活什么人?你连人都活不好,你活什么中国人?这是有次第的。
        ★有读者追问:这套对话版《黄帝内经》跟以往所出的各种解读《黄帝内经》的版本*大的区别是什么呢?很多人把《黄帝内经》讲成一本,你们为什么要选这五本来讲?
        我回答:以前陈寅恪先生在讲课的时候,一首20个字的五言诗,他能讲一个学期。什么是微言大义,一就是一切,每一个笔划,每一个字里面,都蕴含了人生真理。
        本来,我们在*小的地方就可以获得*大的快乐。极大和极小是统一的。但我们往往忽略了极小处的快乐,而去追求以为要宏伟的快乐。其实大的没得到,小的也随风而逝。
        我们活着,真的应该以小见大,这样才为之中。
        ★为什么《黄帝内经》本身要有黄帝和岐伯对话?因为两个人在对话的时候,他所产生出来的思想不是某一个人的,他是和合而成的,这就是做爱和打飞机的区别。
        ★我发现,人生许许多多的痛苦,或者许许多多让我们觉得不舒服的人,其实都是满嘴说应该的人,许许多多让我们觉得纠结的处境,皆是因为一种“我觉得应该怎么样”的心态造就的。
        ★人一天吃三顿饭是对正常人、健康人而言的,那不健康的人什么时候饮食*合适呢?不饥不饿就不吃,不渴就不喝。一定要把握好这个节奏,要把适合自己身体的节奏调出来。
        ★在春天,作为老板,是要给员工发奖金,发工资,鼓励他们去做计划、去创新的,而不是去苛责他们。
        在春天,我们要学会给予。我们看,宋江的外号叫什么?及时雨!他其实没有多少钱,但是人家会把手上的那点钱用得恰到好处。总是在*需要的时候给。
        在春天,你“予”,*后你的收获会很大。如果你在冬天撒了一地的种子,“予”没用了,别人不领你的情,所以,春天要多行善事。
        大家都知道,春节我们是要给红包,给压岁钱的。为什么呀?赏!不管你犯了多大的错误,做了多少坏事儿,这个年过去了,新的一年开始了,这一篇儿就翻过去了,我依旧给你钱让你做事。
        所以,“赏而勿罚”就是:即使你做错了,咱留着以后再说,优势地位不会在大开春、大过年的时候跟你清算旧账,这时候跟你陈芝麻、烂谷子地闹一场,那叫违反天地之气。
        而且,当你在做这些行为的时候,无形之中会对内在产生一定的影响,在自己身上留下一些印记。
        金融危机的时候,我发现,来我这儿治病的,不光是被人开除的,那些开除别人的老板也来我这儿治病了。为什么?心里不落忍,他开除别人,自己心里也很痛苦。
        ★“养生之道”,到底是什么呢?狭义的意思就是,顺应天地之气去做事。比如“春生”时,你就要让它发芽,不要去扼杀它,这是养“生”;进入夏天后,它们就要茁壮成长了,所以夏天要养“长”;到秋天叫养“收”,到冬天就叫养“藏”。
        现在,很多人之所以会得各种各样的毛病,就是因为他们光“加油”,不“刹车”。光顾着生发,却忽略了收敛,都是一根筋往上走,然后上到某个点,“嘭”的一声掉了下来,乱了节奏。而生命轨迹是应该呈曲线,有起有落的。这才是顺应天地的养生之道。
        生病,就是因为没跟上天地的节奏。有节奏的表现是什么?顺应天地之气,该生发的时候生发,该疯狂生长的时候就长,该收敛的时候就夹着尾巴做人,甚至干脆躲起来,猫冬,隐居,静观其变。
        很多人是在生,在发,在长,却不知道收,不知道急流勇退。直到*后”咔嚓“一声死掉了才结束。生命是有节奏、有节律的。你要是掌握好了这种起伏规律的话,你的生命就会走得更远。
        而且,我们做人或者做事都应该有一个收的阶段,你把拳头收回来以后,你打出去就会更有力量。这优势地位不是消极、退让,而是一种大智慧。
        ★现在,很多人都得了失魂落魄的病,如同行尸走肉。失眠、抑郁、狂躁等毛病,都和失魂落魄有关。
        有些人睡了一天,甚至八九个小时都很累,说明身体没有产生精,而具有产生这个精功能的,是一个魄。
        有些人为什么长一恶性肿瘤?你想想,它是个有形的物质。怎么来的呢?前面是一个无形的能量。再往前,是一种信息--或者是感情,或者是不好的情绪。
        ★所谓猝死,就是说他没有意识到自己身体已到崩溃边缘,而把自己当正常人使用,突然就坍塌了。
        健康的人不一定长寿,长寿的人不一定健康。
        现在人为刻意的呼吸太多了,很多宣扬“深呼吸”的说法,其实如果经络不通却深呼吸,会出现西医所说的“过度换气综合征”。
        ★眼角有鱼尾纹是胆气衰了,抬头纹是胃不好,额头竖皱纹多,是前列腺、膀胱有问题,嘴角多皱纹,严重胃病。
        白发有两个原因:肾水不足,火太大。
        ★一个人的寿命长短由谁决定的?母亲。一个人的活力是不是充沛、是不是能冲能打能杀,谁决定的?父亲。
        很多人其实不是累死的,而是死于无知,死于无觉。
        很多人说我吃这个、吃那个,我说你怎么不关心能不能化得了它。化不了的东西,吃进去都是毒药。而*容易化的东西是五谷。
        ★长寿的人鼻子、鼻腔比一般人要高、要深、要长。有些人眉骨很高、肉很充实,也比较容易长寿。为什么尖嘴猴腮、尖下巴的人不大容易长寿?
        要想活得长久,就必须掌握“一口气”的盛衰盈亏规律。好多人都在坚持运动,但实际上都是盲目运动,都在动不在运,都是瞎动!
        ★60岁才是人生的开始,应该开始为自己活着
        徐文兵:什么叫“尽其天年”?按中医的理论来说,人的一寿是60岁。60岁一个甲子,像2009年就是我们新中国的一寿。那么,我们说的长寿是80岁。到了100岁,我们就说长命百岁。
        什么叫天年?道家认为天赋给你的寿命叫天年,是多少呢?120岁,是两个甲子。
        我们现在人到60岁就退休了,觉得自己好像整天没事干了,混吃等死。我们现在做过一个统计,60岁到65岁发病率是60%,死亡率是多少?40%,就那么高!这其实传达一种什么信息呢?很多人觉得退休了就等于歇菜了,人生就这样了。唉,就完了!但如果学过《黄帝内经》之后,他就应该明白,60岁才是人生的开始。
        什么叫人生的开始?就是说60岁之前我为了孝敬父母,为了养育孩子,为了奉献给国家,或者奉献给自己的单位。这是什么?贡献!为别人活着。退休以后呢?开始为自己活着。人要是真能做到为自己而活的话,他的身心应该是和谐愉悦的,因为生命是一个新的开始。我曾经陪着一帮八九十岁的老头老太太唱卡拉OK,人家就不是那种混吃等死的心态。
        《天年》讲的是什么呢?接着《上古天真论》中“上古之人,春秋皆度百岁,而尽其天年”那句话后,《黄帝内经》在《灵枢》里专门选出一篇介绍人这个“天年”到底是怎么一个发生、发展、壮大、衰亡的过程,它告诉你到什么年龄段该做什么事,不该做什么事。其实归结成一句话就叫“中知人和”。要知两个——知己,还要知彼,那“彼”是谁呢?
        “彼”就是你周围的亲戚、朋友,甚至你的敌人,“知彼”就是掌握跟他们相处的方法。但是,在了解“彼”之前,你*应该了解的是自己。
        梁冬:说到这个地方呢,我其实心里面很期待啊!因为这可以让我们在很早的时候——比如三十多岁就能够了解到整个人生的这个不同阶段,而且有一个更宏观的鸟瞰。
        ★为什么做爱的时间、地点、环境很讲究
        徐文兵:在胎儿发育的不同阶段,我们能看到:他开始是一个细胞,后来像个小蝌蚪,再后来像条鱼,*后还像个小猪,那是他的形变。道家还有个观点和理论:“三魂”里面,父母各提供了一个。
        梁冬:南怀瑾先生在讲《佛说入胎经》的时候,就提到过这个事情。
        徐文兵:三魂里面的第三个是谁提供给你的?
        梁冬:那我们先讲,父母各提供了哪一个魂?
        徐文兵:那个胎光不见得就是你父母提供的,有些人的胎光跟父母都没有关系。比如,两个很不怎么样的父母生了一个很聪慧的孩子,或者很漂亮的孩子,那个胎光就不是父母给的。孩子像爹多?像妈多?可能这孩子以后的行为、性格就像某一个。但有些孩子生出来,爹也不像、妈也不像,如此那个神、那个“神气舍心”就不是来自他父母的遗传,那就来自something!Some,some,some,somebody!我们姑且称之为“游神”。
        所以,古代讲胎教的时候,说父母做爱的那个时间、地点、环境是很有讲究的,要避开某些日子,避开某些地方,就害怕有一些不好的游神进来。道家就有这么一种理论,我们现在就姑妄言之,姑妄听之吧!
        梁冬:前面呢讲到了一个很有趣的话题,就是这个“三魂”里面,父母各提供一个魂,还剩下一个魂呢,是从哪里来的?
        徐文兵:举个例子吧!有些人就记得自己的前世。
        梁冬:这个话题有点意思。前段时间我看到美国有一个比较严肃的科学杂志,它讲催眠术。弗洛伊德说催眠就可以看得见、记得住自己的童年,甚至是在子宫里面的样子,甚至是再往前推,用力过猛就推到上一世了。
        徐文兵:中国民俗对这个的解释就是:人首先要相信有轮回转世的。那么,转世之前呢,他就喝一碗孟婆汤,孟婆汤的功效是什么?忘掉,全忘掉。有些人就漏掉,没喝或者是喝完吐了,就带着前世的一些记忆转世进来了。
        其实,我们每个人都有过一种感觉:有个新地方你来了,感觉仿佛来过,或者你看见一个人,遇到某件事,觉得以前好像涉及过,就有点时空穿越那种感觉。
        我觉得,以一种科学的态度来讲的话,应该对此现象客观地观察、了解,这就涉及到了形而上的一些东西——“神气舍心”。“神气舍心”的意思不是离开,而是以心为舍,把心当成家。
        ……

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