快乐算法:人生没有随机性

1.强大的“背书”班底:Alphabet总裁、Google联合创始人谢尔·盖布林为本书倾情推荐;吴军、张德芬、樊登署名推荐;孤独大脑公号主理人喻颖正做序推荐。2.谷歌无人驾驶汽车、谷歌眼镜的研发部门G

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    作  者 :
    [美]莫·乔达特
    所属分类 :
    图书 > 励志与成功 > 成功学
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    快乐算法:人生没有随机性
    • 作 者:[美]莫·乔达特
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:无
    • 开 本:其他
    • 页 数:416
    • 印刷时间:2018-11-01
    • 字 数:210千
    • 装 帧:精装
    • 语  种:中文
    • 版 次:1
    • 印 次:1
    • I S B N:9787508688565
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    目录

    目录 推荐序 假如谢耳朵和你谈“快乐算法”/喻颖正 前言 人生没有随机性 第一部分 搭建快乐算法模型 在现代社会,快乐被笼罩上了一层神秘色彩。我们对于快乐是什么以及快乐何处寻的理解大多被扭曲了。其实如果知道你想要寻找的是什么,求取的过程就会变得简单易行。虽然忘却旧的习惯可能要花些时间,但是只要你在这条道路上坚持不懈,就一定会抵达目的地。 第一章  建立快乐算法 快乐是我们的默认状态 成功不是快乐的必要条件 快乐清单 建立快乐方程式 快乐的关键在于你的想法 快乐始于自觉的选择 第二章  快乐算法模型:“6-7-5”法则 困惑的状态:陷入错觉不能自拔 痛苦的状态:扎根消极的想法 逃避的状态:脱轨的快乐 快乐的状态:一念之间的想法 安乐的状态:超越想法的干扰 快乐算法模型 第二部分 6 种重要错觉 6种重要错觉让我们陷入困惑,妨碍我们理解世界的能力,生活从此变成一场奋力抗争。正因为我们向快乐算法中输入的内容是错觉,所以求解的努力大多会失败,我们看不到这个世界的真容,又想知道生活为什么一定要如此残酷。当我们看穿那些错觉的时候,就好像负重消失了、视线清晰了,快乐也就成了常客。 第三章  想法错觉≠你的想法 脑子里的那个声音不是你 那个声音是你的大脑 大脑的两种思维模式 你才是大脑的主人 发挥大脑的有用思考 瓦解痛苦循环圈 操控想法的4个技巧 快乐的想法才是你的“救世主” 第四章  自我错觉:还原一个真实的你 你是物质世界的观察者 摘下自我意识的面具 你不是世界的中心 第五章  知识错觉:无所不知只是一个神话 知识的深度错觉:知识的准确性常被误导 知识的广度错觉:知识的不完备常被忽略 知识的局限性 真知需要接受质疑 自我意识是知识错觉的强力后援 打破知识错觉只需要“轻轻一推” 第六章  时间错觉:时间的本质就是“当下” 一个“没有时间”的实验 时间错觉的主观性 时间错觉的相对性 时间观的千差万别 快乐的情感大多锚定在当下 让大脑的想法不受时间支配 利用时间,不要让时间利用你 生活就是现在 第七章  控制错觉:控制自己能掌控的 控制的真相 控制只是一种错觉 你的行动和态度才是可控范围 失控也无妨 第八章  恐惧错觉:勇敢面对恐惧 承认你的恐惧 恐惧是什么 发现你的恐惧 了解大脑的恐惧游戏 放下恐惧,体验生活 将恐惧转化为行动 直面恐惧 第三部分 7处大脑盲点 7处盲点会影响大脑加工信息的方式,并模糊我们对现实的感知。为了确保我们的生存,这7处盲点会与大脑的悲观倾向联合起来,它们妨碍我们求解快乐方程式的能力,从而让我们承受不必要的痛苦。 第九章  修复7处大脑盲点 大脑盲点的起源 大脑的核心特征 大脑有消极倾向 生活是由积极因素构成的 7处盲点构成大脑连续不断的想法 让大脑还原真相 修复盲点代码 还原真相的终极问题 第四部分 5 个终极真相 5个终极真相一旦被知晓,你就会发觉生活总是一如期望。它们将让你的快乐方程式彻底得解。只要将自己锚定在真相,你就能超越想法,进入安宁的境界,在那里,没有什么能动摇你的快乐。你将超越以外部事件为条件的快乐状态,进入永久的安乐状态。 第十章  现在:意识帮你回归快乐的默认状态 调动你的完全意识 停止做事,存在就好 意识的角落就是你现在的地方 保持现在状态的要诀 第十一章  变化:寻找生活的自然平衡状态 / 微小变化的重要意义 控制变化不在微观层面 在变化中寻找生命的平衡点 学会俯视与感恩才能实现快乐 第十二章  爱让生命流动 有条件的爱与无条件的爱 无条件的爱才是真实的情感 在真爱中存在真正的安乐 爱的能量守恒定律 爱的秘诀:毫无保留地给予 第十三章  死亡:没有死,就没有生 击破死亡的五大谣言 生命一直存在 坦然地接受死亡 死亡是最好的人生导师 人生就是一场乐在其中的游戏 第十四章  伟大设计:寻找“造物主”的奇妙之旅 用数学思维来解答设计问题 伟大设计的有趣实验 我们都是伟大设计的一部分 伟大设计的合理性 接受设计,找到你的宁静与安乐 后记  与阿里的对话 致谢 注释

    作者简介

    莫?乔达特(Mo Gawdat) 现任Google X首席商务官,其领导的工程师精英团队堪称谷歌的“未来梦工厂”。在过去的十多年里,他坚持以快乐为研究主题,不但深入了解相关文献,还和100多个国家的近万人就这一主题展开对话。

    主编推荐

    1.谷歌母公司 Alphabet总裁、谷歌联合创始人谢尔?盖布林,文津图书奖得主吴军博士,畅销书作家张德芬,孤独大脑公号主理人喻颖正,群英汇集,争相推荐。 2.谷歌无人驾驶汽车研发部门Google X首席商务官开山力作,集13年的研究与思考,另辟蹊径地演绎出适用于每一个人的快乐方程式。 3. 版权输出近30个国家和地区,同时在优选发起影响10亿人的“千万要快乐”行动,其影响力直接助推本书的影响力和扩张度。 4.世界很好工程师眼中的人生意义,颇为独特的“快乐”与“人生价值”探讨角度与视野,令读者耳目一新。 5.内容烧脑,文字凝练,可以为读者提供美好的阅读体验。

    内容简介

    人类始于快乐,但是人活一世,艰难困苦时而有之,概莫能外。这时,我们就需要重置和恢复自己天生的快乐模式。 莫?乔达特在书中对有关人类存在的一些基本问题提出了质疑,阐释了痛苦的根本原因。他凭借自己超凡的逻辑思维能力和问题解决能力,设计了一套带有详细步骤的人生算法,帮助人们实现终身快乐和知足常乐。 ? 快乐就是不存在不快乐。 ? 快乐是你的默认状态 ? 成功不是快乐的必要条件。 ? 当我们专注于过去或未来时,我们就是活在自己的想法中,而不是活在现实中。 ? 很后一切都会变好。如果现在还不好,那么就是还没到很后。 无论面临什么样的障碍、承受什么样的负担、经历什么样的考验,我们都能够以知足的心态看待现状,并以乐观的心态看待未来。

    精彩内容

        无论你是富有还是贫穷,高大还是矮小,男性还是女性,年轻还是年老,也无论你来自什么地方,从事什么工作,说什么语言,承受什么灾难,这些统统不重要。不管你在哪里,也不管你是谁,你都想要快乐。快乐是人类的基本诉求,就像呼吸一样。 当身边的万事万物看上去恰到好处,当人生的起承转合看上去严丝合缝,那种美好的感觉就是快乐。真正的快乐往往转瞬即逝,太过短暂,但就在那片刻间,你脑子中的每一个想法都顺心惬意,而且你不会介意时间就此停止,让这一刻延续较为。 在生活中,无论我们选择做什么,归根结底都是在试图找到并保持这种感觉。有些人在浪漫的爱情中追寻,有些人在财富或名望中追寻,还有些人则通过某种形式的成就追寻。但是众所周知,总有那么一群人,明明拥有深情的爱人、非凡的成就,以及环游世界的机会,也有能力将金钱能够买到的所有东西都收入囊中,尽情沉醉在品质品的世界中,但还是渴望实现捉摸不定的目标:满足、如意、安宁——也被称为快乐。 明明是如此基本的诉求,为什么要历经千辛万苦才能找到呢? 真相并非如此。我们只是找错了地方而已。 我们以为它是一个需要到达的终点,而实际上,它就在我们每个人出发的地方。 你是否有过这样的经历:遍寻钥匙不见,结果却发现它们一直都在自己的口袋里?记得吗,你挪开桌子上的所有东西,在沙发下面搜来找去,而且随着钥匙失踪的时间越来越长,你的挫败感也越来越强?当我们努力向“身外”寻找快乐,而实际上快乐——我们这个物种的基本特征——一直都在我们内心的时候,其实就在做同样的事情。 快乐是我们的默认状态 看一看你的电脑、智能手机,或其他类似的装置,它们全都被设计师和程序员预设了偏好设置,比如特定的屏幕亮度,或是本地化的用户界面语言。刚刚出厂的产品按照创造者心目中的很优标准进行设置,就被称作处于“默认状态”。 简单来说,人类的默认状态就是快乐。 如果你不相信,就花点儿时间跟一个刚刚“出厂”的人类——婴儿——相处一段时间。显而易见,那些小号人类的启动阶段总是伴随着频繁的哭闹,但实际上,只要很基本的需求得到满足,即没有饥饿,没有恐惧,没有可怕的孤独,没有生理上的疼痛或持续性的失眠,他们就会很好快乐地活在当下。即使在世界生活困苦的某个地方,你也能看见小脸儿脏兮兮的孩子们把小石子儿当作玩具,或者抱着一块破塑料板当作想象中的跑车的方向盘。他们也许住的是简陋不堪的小房子,但只要有东西吃,有一点点安全感,你就会看见他们开心地跑来跑去,嘴里还不停地模仿着汽车滴滴的声音。甚至在有关难民营的新闻报道中,成千上万的人因为战争或自然灾害而无家可归,出现在镜头前的成年人总是表情阴郁,但背景里仍能听见孩子们踢足球的笑声,尽管所谓的足球不过是一团破布而已。 不仅仅是孩子们,你的默认状态也是快乐。 回顾自己的亲身经历,你一定能够记起一段没有烦恼、没有忧虑、没有困扰的时光。那时的你是快乐的、平静的和放松的。关键在于,你不需要快乐的理由。你不需要自己的团队赢得世界杯,不需要职位高升,不需要激情四射的约会,不需要带有直升机起落坪的游艇。你需要的只是没有不快乐的理由。换句话说: 快乐就是不存在不快乐。 它是我们没有幻想也没有干扰的休眠状态。快乐是你的默认状态。 当你使用有某种内置程序的设备时,有时会无意中改变它的默认设置,甚至因此让某些功能用起来不再顺手。安装一个总是能连接到互联网的App(应用程序),会让电池寿命锐减。下载恶意软件,会让所有东西都乱套。人类默认的快乐状态也会发生同样的情况。在来自父母或社会的压力,以及信念体系和不合理期望的共同作用下,一些快乐的原始程序会被改写。那个从快乐出发,在婴儿床上咿咿呀呀玩着脚指头的“你”会受到一连串错误的想法与感觉的影响。从此快乐成了一个飘忽不定的神秘目标,而不是每天早上你一睁开双眼就已经拥有的东西。 如果要描绘那幅画面,不快乐的你就像被埋在一堆由错觉、社会压力和错误信念构成的石头下面。想要实现快乐,你需要从一些很基本的信念开始,一块一块地将那些石头搬开。 在技术支持部门工作过的人都知道,有时候要让某个设备恢复正常功能,靠前步就是恢复出厂设置。但是人类跟那些设备不一样,并没有配备复位按钮。不过,我们拥有忘却和避免人生道路上不良因素影响的能力。 当初我们怎么会以为,快乐必须在身外寻找,必须去争取、抵达、实现甚至赚取呢?我们怎么会大错特错地相信,快乐在我们的生活中只是蜻蜓点水般的存在呢?我们怎么会放弃快乐这种与生俱来的权利呢? 答案可能会让你大吃一惊:或许我们一直以来就是被这么训练的。

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