如何学习

靠前教育、心理学领域前沿科学成果揭秘大脑学习原理,探寻记忆存储真相10种颠覆常识的学习方法告诉你何时学、在哪学、怎么学,才能轻松又高效!

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    作  者 :
    (美)本尼迪克特·凯里(Benedict Carey) 著;玉冰 译 著
    所属分类 :
    图书 > 生活\艺术 > 成功励志 > 成功学
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    如何学习
    • 作 者:(美)本尼迪克特·凯里(Benedict Carey) 著;玉冰 译 著
    • 出版社:浙江人民出版社
    • 出版时间:2017-07-01
    • 开 本:16开
    • 页 数:272
    • 印刷时间:2017-07-01
    • 字 数:234千字
    • 装 帧:平装
    • 语  种:中文
    • 版 次:1
    • 印 次:1
    • I S B N:9787213080784
    小学教辅
    中学教辅
    幼儿园

    目录

    推荐序 成为人人羡慕的第三类学生
    中文版序 理想的学习
    引言 为什么学习最好的不是最用功的学生
    部分 基础理论/ 学习时大脑是如何运作的
    想要优化学习方法,首先必须了解大脑运作的基本原理,它是如何形成记忆的?又是如何提取记忆的?
    01 编故事的能手/大脑学习的机制
    大脑是个“电影摄制组”
    回忆就像时光隧道旅行
    记忆存放在哪里
    大脑是如何编故事的
    02 遗忘的威力/过滤干扰信息,激活深处的宝
    遗忘的两个正面作用
    遗忘曲线的由来
    记忆的“逆袭”
    回想的真相
    遗忘式学习
    乌龟储存与兔子提取
    第二部分 增强记忆/我们怎样才能记住新东西
    学习的关键在于让记忆保持长久,而加深记忆的诀窍却不同于我们一贯保持的“好习惯”,环境的变换、时间的间隔,还有学习前先来个小测试,这些是如何影响记忆的?
    03 打破学习的好习惯/环境对学习的影响
    学习是否要保持一贯性
    环境的还原是增强记忆的法宝
    内在心境对记忆的影响
    诀窍就是多换几个学习场所
    04 拉开时间间隔/化整为零才能记得持久
    从临时抱佛脚到分散式学习
    间隔效应的发现
    詹姆斯法与学习外语的新规律
    最少复习次数与优选复习间隔
    备考的最佳复习间隔
    05 先考试后学习/利用无知的潜在价值
    了解考试的真相
    学习与背诵的最佳时间配比
    何时才是考试的最佳时机
    考试是记忆的好帮手
    预考中展现的“无知”最具价值
    第三部分 解答难题/如何完成生活与工作中的复杂课题
    真正的考验在解决问题的那一刻,如何调动思维的感知力,从而激发潜藏于大脑深处的灵感?不妨暂时中断一下,或者试试交替进行。
    06 孵化/沉淀思维离不开分心与分享
    你有过顿悟时刻吗
    顿悟那一刻,大脑做了什么
    成功的孵化与哪些因素相关
    什么样的休息最有效
    07 渗滤/适度中断,预冲向前,先退一退
    创造性飞跃是如何诞生的
    “蔡加尼克效应”与打断的重要意义
    用感知力调动起你的大脑
    有意识的反思:问问你自己
    08 交替/混杂在一起印象更深刻
    你仍然信奉刻意练习吗
    运用穿插交替使训练成效倍增
    交替学习:培养大脑的应“辨”力
    来自数学成绩的强效印证
    第四部分 潜入意识的深海/ 学霸的终极武器
    不动脑筋就能学到的绝招是什么?利用知觉和睡眠,让潜意识“自动学习”,才是水到渠成的终极利器。
    09 不加思考地习得/把握感知的力量
    好眼力是天生的吗
    没有意义的涂鸦
    知觉学习模块:好眼力的速成法
    不用动脑就能学会的技巧
    10 打个盹儿,就能赢/让睡眠来巩固你的学习成果
    梦的启示
    睡觉时,大脑在干什么
    睡与不睡差了35%
    何时睡、怎么睡有讲究
    睡眠增强记忆力、理解力、学习力
    尾 声 终身学习用好大脑
    不能错过的彩蛋 有关学习的11 个关键问题
    致 谢
    译者后记

    作者简介

    本尼迪克特·凯里,《纽约时报》很好科学记者,专注健康与科学报道30年,享有殊荣,是《纽约时报》收获读者邮件很多的记者之一。硕士毕业于西北大学新闻系,投身新闻事业的30年中,持续追踪报道脑科学及认知心理学研究前沿,曾采访过许多有名专家学者,为他们写作专访,并与他们中的很多人建立了友谊。对学习科学的研究极为感兴趣,一边将这一领域近期新研究成果变为非常不错性报道,一边在生活中不断实践,总结出一套颠覆传统的高效学习法,并致力于将这些科学的学习方法传播于世。

    内容简介

    给你一套很爽的高效学习法,不论你是需要记住化学公式、决**一门外语,还是要为下一场考试备战,亦或是掌握一门乐器甚至练好投篮技术,也不论你是十几岁的学生还是早已身陷职场,本尼迪克特·凯里著玉冰译的《如何学习》都能让你如获至宝,成就你的终身学习力。

    精彩内容

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