别让拖延症毁掉你

★一会儿再做=永远不做★克服为拖延所找的借口,消灭牵绊效率的懒惰。★小事拖延久了也成了大事,小问题解决晚了也会被其磕绊。★对付拖延症的有效方法,就是唤醒欲望。有想法,立即行动。

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    作  者 :
    李世强
    所属分类 :
    图书 > 社科\经管 > 哲学宗教 > 心理学
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    别让拖延症毁掉你
    • 作 者:李世强
    • 出版社:四川文艺出版社
    • 出版时间:2017-10-01
    • 开 本:32开
    • 页 数:284
    • 印刷时间:2018-01-07
    • 字 数:230000
    • 装 帧:平装
    • 语  种:中文
    • 版 次:1
    • 印 次:1
    • I S B N:9787541148064
    小学教辅
    中学教辅
    幼儿园

    目录

    前言
    上篇 探秘拖延,解剖心理
    PART 1 拖延心理的形成:探秘拖延如何深入内心
    拖延症,你的真实面目是什么
    拖延症来临时,你能看得清吗
    世界上,哪里有什么与生俱来的拖延症
    任何人的拖延行为,都在一定的内因驱动下形成
    习惯可以学习,拖延同样能被效仿
    刨根问底,拖延的根源到底在哪里
    拖延心理的隐患:
    触碰拖延这颗雷,人生灰飞烟灭
    拖延产生的焦虑症,该如何平复
    大龄未婚青年,大多都是被拖出来的
    99%与100%,有着天壤之别
    拖沓是拖延的种子,埋下后就会茁壮成长
    拖延有时来自依赖,总有人害怕独当一面
    当拖延成为一种习惯,人也会成为一个废材
    PART 2 拖延心理的陷阱:别找不到你人生出口的方向
    走出校门,就要明白未来想要什么
    先有明确目标,再朝出口一往无前
    有目标也要有蓝图,没有大得不能完成的梦想
    拥有了计划,才可一步步向目标前行
    目标要及时“检修”,不能一条道走到黑
    执行自己的目标,绝不可有犹豫不决之心
    设定了目标,就要设定完成目标的期限
    先定一个小目标,无须挣他一个亿
    目标要合理,不应该是遥不可及的传说
    PART 3 拖延心理的伤害:它会成为压垮你内心的稻草
    人生的大部分恐惧,都是因为拖延而导致
    拖延会卸掉勤奋的马达,让你永到不了巅峰
    当你沮丧失望时,拖延也将随之来临
    拖延在潜意识中告诉你,你永远不行
    不要等着工作找你,学会主动去找工作
    拖延改变你的时间观,让你认为永远都有明天
    人生中的大好时光,总是在无休止的拖延中错过
    PART 4 拖延心理的病根:想把你塑造成“拖拉斯基”
    做事犹豫不决,拖延就战胜了你
    一个有朝气的年轻人,怎能活成颓废的“老人”
    别妄想从拖延中获得快感,任何事都没有捷径
    谁也预料不到明天,不要总想着失败后的结果
    有一种拖延症,来源于对成功的恐惧
    不知道如何利用时间,如何告别拖延症
    拖延症患者,往往是自我安慰的高手
    PART 5 对战拖延心理的计策:先消灭懒惰这个“兄弟”
    你的懒惰,让所有人都弃你远去
    懒惰耗尽了时光,唯勤奋可力挽狂澜
    拈轻怕重,人生还如何成长
    铲除心底的惰|性,做勇挑大梁之人
    摆脱安逸,你的生活不可能永远“维持现状”
    没有一个老板,喜欢懒惰拖延之人
    懒惰与拖延,永远是一对“好兄弟”
    远离懒惰,先要做到脱离懒者的队伍
    下篇 克服拖延,勇往直前
    PART 6 扯掉拖延心理的华丽外衣:掀开完美主义的虚伪面具
    别太固执,缺憾也是一种美
    完美主义是个陷阱,完成更加重要
    别让不完美的焦虑,使你成为崩溃的“黑天鹅”
    再美的钻石也有瑕疵,再纯的黄金也有不足
    改变所能改变的,接受自己不能改变的
    生活在现实中,就不要总幻想童话般的爱情
    收起挑剔的目光,婚姻中没有完美的男人
    PART 7 堵住拖延心理的冠冕借口:让借口没有说出的可能
    拖延的任何理由,都只是一个借口
    找一堆理由辩解,真的可以把责任推干净吗
    勇于承担自己的错误,它比借口更令人尊敬
    无条件地服从,行动从不寻找借口
    担起你的责任,这里是无借口区
    每个人都有自己的职责,你要做的就是完成它
    把借口从你的字典中,彻底剔除
    PART 8 治疗拖延心理的良药:打一针高效执行的强心剂
    实现目标的唯一途径,就是行动
    思虑太多不等于周全,行动才有效果
    一再观望,永远等不到机会成熟时
    用100%的行动,迎接生活未知的挑战
    干万次的心动,也不过是水中之月
    时间如此宝贵,你怎舍得去浪费这一秒
    什么事都拖到最后,完成的质量能有多高
    Just do it!既然要做就别等到明天
    改正身上的坏习惯,提高自身执行力
    PART 9 战胜拖延心理的秘密武器:来吧!让自己充满正能量
    消灭拖延症,先要消灭拖延的思想
    为快乐而工作,当下就是无悔的选择
    让工作变得有趣,干得才会带劲儿
    一点点激发自己的潜能,迟早会实现人生的目标
    工作没有那么可怕,只是你把它想得可怕
    学会放松,好心情是战胜一切的开端
    拥有使命感,那是你不断前行的信仰
    难以战胜不等于不可战胜

    作者简介

    李世强(笔名:木子、小刀), 自由撰稿人,曾任某互联网公司主编。对企业管理、心理学、历史等方面颇有研究,喜欢旅游,曾游走多国了解各地历史人文、风俗动态,希望能以独特视角解读不同的人生。曾出版:《遗失的古国》《受益一生的60个心理学实验》《曾国藩:魔力不倒翁的生存寓言》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦,必将照亮未来的每一步》《不错谈判力:通过谈判得到你想要的一切》等数十部作品。其中,《受益一生的60个心理学实验》受到读者广泛好评,《曾国藩:魔力不倒翁的生存寓言》等在网上广受欢迎,为五星推荐作品。

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    ★一会儿再做=永远不做
    ★克服为拖延所找的借口,消灭牵绊效率的懒惰。
    ★小事拖延久了也成了大事,小问题解决晚了也会被其磕绊。
    ★对付拖延症的有效方法,就是唤醒欲望。有想法,立即行动。

    读者对象

    内容简介

    绝大多数人或多或少的都有“拖延”的习惯。下班的路上,想好了晚上的计划,回家一开门却瘫坐在沙发上;期末考试的前一个月就列出了详细的复习计划,可每当闹铃响起时,都点击关闭继续睡去……每次兴致勃勃列出的计划,总被自己的“拖延”毁于一旦。李世强著的《别让拖延症毁掉你》将提供多种方法,帮助你解决93%的人所患有的拖延症:分析判断“拖延”与“拖延症”;把借口从自己的字典中有效剔除;铲除心底的惰性,拒绝拖延;重拾自信,相比完美,完成更加重要。

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