人生效率手册 重塑升级版

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    作  者 :
    张萌
    所属分类 :
    图书 > 生活\艺术 > 成功励志 > 成功学
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    人生效率手册 重塑升级版
    • 作 者:张萌
    • 出版社:湖南文艺出版社
    • 出版时间:2019-05-01
    • 开 本:32开
    • 页 数:308
    • 印刷时间:2019-05-01
    • 字 数:257000
    • 装 帧:平装
    • 语  种:中文
    • 版 次:1
    • 印 次:1
    • I S B N:9787540490850
    小学教辅
    中学教辅
    幼儿园

    目录

    CHAPTER1章人生目标
    01一生的目标如何建立
    02以人为师,向厉害的人学习硬本领(七个人物法男性版)
    03以人为师,向厉害的人学习硬本领(七个人物法女性版)
    041000天小树林计划:我是如何修炼硬本领英语的
    05坚持早起的你,将比他人多活出两倍的精彩
    CHAPTER2第二章高效学习
    01学习的闭环结构
    02全面打造自我学习系统:建立精学和泛学体系
    03学习的闭环:预习、实时学习和复习
    04早起,重构你的时间系统
    05持久力:建立学习的自我激励系统
    CHAPTER3第三章时间管理
    01你不懂的时间管理/千万别走入时间管理的误区
    02做好时间管理,你要坚持的原则
    03人生目标不拆解便不能实现
    04确保目标实现:单点突破法
    05核心竞争力:让你屹立于不败之地
    06自我激励法:将好习惯可持续发展
    CHAPTER4第四章修炼你的硬本领
    0110000小时定律的应用价值
    0210000小时定律的使用规则与刻意学习
    03为自己的人生设置一个里程碑目标法则
    04时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律的实践
    05技能整合法:将知识为我所用
    06准确模仿法,让学习更高效
    07修炼硬本领时要设置里程碑计划
    08抓住机遇:敢比会更重要
    09设置反馈与评价机制,让自己的努力看得见
    10为自己的身体编程,坚信坚持的力量
    11情绪管理:五步实现自我激励
    CHAPTER5第五章高效者工具
    01选择和使用工具
    02《赢·效率手册》:良好的计划等于成功的一半
    03目标设定与目标分解
    04效率升级:提升自己的执行力
    05掌握平衡法则:坚守自我管理底线
    06养成坚持的习惯:让重复成为你的力量
    07学会复盘与反思:是进步的前提
    08吾日三省吾身:每日总结如何做
    09每周总结如何做:让自己7天得到一次提升
    10经营你的社会资本:管理人际关系
    11人际关系分类管理:10/20/150原则
    12为自己打造一套社会资本系统
    13《随手笔记》:康奈尔笔记法如何实践
    14《灵感笔记》:学会捕捉你的决定性瞬间
    15《演讲笔记》:构建你演讲的系统性思维
    16《读书笔记》:构建你阅读的效率系统
    17《旅行笔记》:让行走有力量
    CHAPTER6第六章自我管理的体系
    01过有准备的人生:构建你的输入系统
    02打造自我管理系统:时间、效能、目标、精力管理
    03学会实践:构建你的输出系统

    内容简介

    在时间上拎得清的人,少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力(LEAD)”创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践,提出自我管理系统的四大组成部分:时间管理、效率管理、目标管理、精力管理,指导年轻人如何通过输入,即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走,很终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中,学会“套路”,少走弯路,掌握正确的方法。每天效率提高一点点,构建职场硬本领,你就能收获更好的人生。 本书为《人生效率手册》的重塑升级版。张萌在喜马拉雅重讲人生效率课,重塑人生效率手册体系。升级版内容为全新调整,知识脉络更清晰,知识理论更扎实,帮助年轻人重塑升级个人人生效率体系。每“量”的效率差别,日积月累之下,就成了人生“质”的差距。成功者一年胜十年,失败者十年如一年,你还在感慨自己与别人之间的差距越来越大吗?马上打开这本书,跟着张萌练习做人生的逆袭者!

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